Fit und gesund durch Herbst und Winter
Gerade fühlt es sich noch nach Sommer an, jedoch wird es bald nass und kalt. Herbst und Winter sind eine besondere Herausforderung für unser Immunsystem. Deshalb ist es wichtig gut gestärkt in diese Jahreszeit zu gehen. Ich habe gute Erfahrungen bei mir und meinen Patienten mit folgenden Ratschlägen gemacht: Tägliche Spaziergänge an der frischen Luft,…